Gạch yoga

Các khối yoga là một hỗ trợ yoga phổ biến, thường được làm bằng bọt hoặc gỗ. Nó có hình dạng như một viên gạch, cỡ trung bình và nhẹ. Các khối yoga có thể được sử dụng để hỗ trợ và cân bằng cơ thể, tăng tính linh hoạt và ổn định.
Chức năng chính của các khối yoga là cung cấp hỗ trợ và ổn định bổ sung trong quá trình thực hành yoga. Nó có thể được sử dụng để điều chỉnh tư thế và đưa cơ thể vào sự liên kết tốt hơn. Ví dụ, trong một số tư thế, khi tay bạn không thể chạm đất, bạn có thể đặt các khối yoga dưới tay để hỗ trợ cổ tay và duy trì sự cân bằng tốt hơn.
Ngoài việc hỗ trợ, các khối yoga cũng có thể được sử dụng để tăng tính linh hoạt. Ví dụ, trong tư thế ngồi xổm, nếu bàn tay của bạn không thể chạm đất, bạn có thể đặt các khối yoga dưới tay và giảm dần chiều cao của các khối để giúp cơ thể bạn thích nghi với một đoạn đường sâu hơn.
Các khối yoga cũng có thể được sử dụng để thực hành cân bằng. Đặt các khối yoga ở đâu đó trên cơ thể, chẳng hạn như dưới chân hoặc tay của bạn, làm tăng thách thức cân bằng đồng thời cung cấp thêm sự ổn định.
Nhìn chung, các khối yoga là một hỗ trợ yoga rất thực tế có thể giúp các học viên yoga điều chỉnh tốt hơn các tư thế, tăng tính linh hoạt và cải thiện sự cân bằng. Cả người mới bắt đầu và những người đam mê yoga có kinh nghiệm đều có thể được hưởng lợi từ các khối yoga.